武当九式太极拳拳谱 武当九式太极拳拳谱图

武当十三式太极拳拳谱

武当十三式太极拳拳谱如下：

武当九式太极拳拳谱 武当九式太极拳拳谱图

武当九式太极拳拳谱 武当九式太极拳拳谱图

01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。

02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。

03．回身点剑：退步举剑，回身下点（）。

04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由向东北扫）。

05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。

06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。

07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。

08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。

09．丁步截剑：收脚下截剑。

10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。

11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。

12．上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。

13．仆步穿剑：退步（退步）提剑，仆步穿剑压剑指。

14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。

15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。

16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。

17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形。(17、18两动共九步，走一个圆形）。

18．行步扣剑：剑尖下垂，1上步，2分手，3举剑，4上步，5扣剑（扣剑时背向起势方向）。

19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。 20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。

21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。

22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步，探刺(反手)。

23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。（东）

武当太极拳

武当 太极拳 是 武术 中的一个拳种,也称为内家拳,其归属于武术门派。是摄养生之精髓,集技击之大成,同时又是参研道家传统的内丹心法,遵循太极自然演化之理而形成的一门拳技。下面是我整理的：武当太极拳。欢迎阅读!

武当太极拳

[武当太极拳] 太极拳种之一。拳谱载由张三丰所传,历张松溪、黄百家至武当山道总徐本善传承至今。共有八路歌诀,108式动作。拳式开展,练习时劲路连绵不断,动作刚柔相济,如行云流水。走架用缠丝弧形内劲,柔和缓慢。

[武当太极拳社] 太极拳机构。1926年由叶大密在上海开设。是当时上海的武术组织,许多武术人士如郑曼青、黄景华、濮冰如、濮秋丞、金仁霖等均积极参与活动。现有叶大密支流传人在海外开设有武当太极拳社,发展太极拳。

[武当神功太极拳]太极拳种类之一,亦为武当武术之一种。据传为张三丰所创。拳术分四路,路：升阳柔环功,共44式,以柔身运气之法活畅气血,疏通经络,萌发真气;第二路：盛刚运丹功,共60势;是进一步运气炼丹之法;第三路：壮阳九转功,共51势,通过蓄气宠神、柔肩润肺、叠腰伸筋达到悟性壮阳,元气上升,增加内劲和走化应变功能;第四路：固阳全真功,共70势,通过意守丹田、聚神练气等 方法 进一步修炼真气与真劲。武当神功太极拳在练习时以柔环见著,要求运动时周身一家,以和、壮、沉、腾、柔、刚、疾、掩、灵等体用九势为其总体风格。

[武当太极剑] 太极剑技术著作。作者裴敬珍、潘云霞、白淑媛。航空工业出版社1988年10月出版。本书为太极剑演练教程。书中介绍了剑术的基本知识,讲解武当太极剑的技术内容及 教学方法 。全书约5万字,100多幅插图。

[武当云房太极拳] 太极拳流派。云房太极拳为武当道传,是道家于丹室中导引修持之术。练习时心息相依,连绵不断,水流云绕,循环无端。练拳意念要求凝神一志,万虑抛开;呼吸讲究吐惟细细,纳则绵绵。形态上蛇缠雀啄,鹤立猫行,鹰旋熊坐,龙吞。拳法共136式,式式相承。

武当赵堡太极拳的大架拳谱

式 预备势 第二式 领落 第三式 翻掌 第四式 揽插衣 第五式 如封似闭 第六式 单鞭 第七式 领落 第八式白鹤亮翅第九式 搂膝斜行 第十式 开合 第十一式 琵琶 第十二式 搂膝拗步 第十三式 上步十字手 第十四式 搂膝斜行 第十五式 开合 第十六式 收回琵琶势 第十七式 搂膝腰步 第十八式 上步十字手 第十九式 搂膝高领落 第二十式 束手解带 第二十一式伏虎第二十二式 擒拿 第二十三式 指因捶 第二十四式迎手捶 第二十五式 肘底看捶 第二十六式 倒撵猴 第二十七式 白鹤亮翅 第二十八式 搂膝斜行 第二十九式 开合 第三十式海底针第三十一式 闪通背 第三十二式 如封似闭 第三十三式 单鞭 第三十四式 云手 第三十五式 腰步 第三十六式 高探马 第三十七式 转身 第三十八式 右拍脚 第三十九式 再转身 第四十式 左拍脚 第四十一式双风贯耳第四十二式 旋脚蹬根 第四十三式 三步捶 第四十四式青龙探海 第四十五式黄龙转身 第四十六式 霸王敬酒 第四十七式 二起拍脚 第四十八式 跳换脚 第四十九式 分门桩 第五十式 抱膝 第五十一式 喜鹊登枝 第五十二式鹞子翻身第五十三式 裹膝 第五十四 再裹膝 第五十五式 研手捶 第五十六式 迎面肘 第五十七式 抱头推山 第五十八式 如封似闭 第五十九式 单鞭 第六十式 前招 第六十一式 后招 第六十二式 勒马式 第六十三式野马分鬃第六十四式 右高探马 第六十五式 白蛇吐信 第六十六式 玉女穿梭 第六十七式 转身揽插衣 第六十八式 如封似闭 第六十九式 单鞭 第七十式 云手 第七十一式 跌岔 第七十二式 扫腿 第七十三式 转身 第七十四式 右金鸡 第七十五式 左金鸡 第七十六式 双震脚 第七十七式 倒撵猴 第七十八式 白鹤亮翅 第七十九式 搂膝斜行 第八十式 开合 第八十一式 海底针 第八十二式 闪能背 第八十三式 如风似闭 第八十四式 单鞭 第八十五式 云手 第八十六式 腰步 第八十七式 高探马 第八十八式 十字手 第八十九式 单摆莲 第九十式 指裆捶 第九十一式 领落 第九十二式 翻掌 第九十三式 揽插衣 第九十四式 右七星下势 第九十五式 擒拿 第九十六式 回头看画 第九十七式 进步指裆捶 第九十八式 黄龙绞水 第九十九式 如封似闭 百式 单鞭 百零一式 左七星下势

武当九式太极

武当九式太极

楼下打太极，楼上老阿姨们看到，跑下来，边戴口罩边喊：师傅师傅，能教教我们吗？

哈哈，师傅实在不敢当，作为体教一下锻炼身体还是可以的。

应需求，在山门下锻炼时录制一段视频，供大家参考，一起锻炼起来吧。

山上有千年庙宇道观，正午的钟声正巧响起，吸取天地人之精华。

为什么不清楚，我也不知道。用华为手机录的，在手机上看起来很清楚，到电脑上就不清楚了。好像罗永浩做锤子时讲过原理，我就不关心了。

影子清楚就可以了，颜值不重要，主要看气质O(∩_∩)O哈哈~

武当九式太极拳是以内功为体，养生为用的道家拳法。

是武当太极拳中最简单的精华拳。

武当太极是内家功夫，作为普通人，结合吐纳，当做太极练习也未尝不可。

个人认为，武当太极套路是最美的太极套路，

钟云龙道长的太极之美是一般人达不到的程度。

我等普通人，作为体练习也是极好的。

预备式：抱元守一

式：引气归元

第二式：怀抱阴阳

第三式：野马分鬃

第四式：揽雀尾

第五式：叶底摘桃

第六式：玉龙抖鳞

第七式：道人栓门

第八式：推山填海

第九式：道气长存

反式野马分鬃

反式揽雀尾

反式叶底摘桃

反式玉龙抖鳞

反式道人栓门

反式推山填海

第九式：道气长存收式

找太极拳的拳普

给你

太极拳体用全书 杨澄甫著 上海书店印行

杨式太极拳拳架起落平稳、开合舒展，是目前流传最的太极拳种。本书是杨澄甫的名著，并有杨澄甫晚年的拳架蟰。此书原版流传稀少，今据一九四八年版影印。

卖15元一本，非常便宜

不知道你想干什么？要是想学拳就先不要买书，找个老师好好跟着练。要是想读太极理论，白话的还没看到有什么值得的书。一本沈寿点校的《太极拳谱》，以前在图书馆看到过，后来在书店找到再次印刷的，体育出版社，读起来可能比较费劲。教拳的书只能做参考，有老师教才行。

太极拳分很多很多式，有陈式太极，杨式太极，吴式太极，孙式太极，武式太极，还有武当太极，很家太极拳又有很多式子，各有不用，不知道你要的是哪家哪式的，请详细说明。

你是要招式名称还是什么啊 太极拳的招式我还真没见过白话的

而且你究竟要什么式多少式的太极拳啊 有很多种的啊