穿瘦身衣能瘦腰减肥吗(塑身衣把肉都挤哪里了)

瘦身衣可以减肥瘦身吗 塑身衣要怎么穿减肥效果好

塑身衣是根据人体的体型而设计的一种衣物，穿着可以使身材更加有型，但是塑身衣穿起来十分复杂，那么具体塑身衣应该怎么穿呢？我们一起来看看吧。

穿瘦身衣能瘦腰减肥吗(塑身衣把肉都挤哪里了)

穿瘦身衣能瘦腰减肥吗(塑身衣把肉都挤哪里了)

穿瘦身衣能瘦腰减肥吗(塑身衣把肉都挤哪里了)

穿瘦身衣能瘦腰减肥吗(塑身衣把肉都挤哪里了)

瘦身衣真的有用吗

一般来说，瘦身衣是利用脂肪的可移动性，运用各个部分剪裁的压力，把压力高地区的脂肪挤到压力低的地区去，如果是非常优质的塑身内衣，它还会在压力低的地区考虑到脂肪的形状，长期穿着以达到塑型美体的效果。而且穿着瘦身衣压迫内，使人食欲下降，所以会达到一定的减肥功效。

但这种减肥治标不治本。塑身产品穿上身时会很好看，身材凹凸有致，食欲降低，胃口变小，很多人会误认为这就是瘦身衣在发挥了瘦身的作用，其实塑身产品只是暂时把身体上的肉“藏起来”而已，脱掉掉后又会恢复原来的样子，美了我们的眼睛却美不了身体，瘦身衣的瘦身作用只是虚有其表。

一些劣质的塑身衣利用布料不透气的原理，让人穿上后，热得直冒汗，让人有种“长期穿就能减肥”的错觉。其实，这样的运动方式是不正确的，塑身衣无法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通畅，一番剧烈运动下来，身体内的水分大量流失，消耗能量迅速，造成脱水，甚至中暑。

瘦身衣怎么穿

1、穿上胸罩后，将连体塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

2、将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

3、将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿 2/3处，手掌往后方绕到，将脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同右边步骤再执行一次)。

4、再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉炼，请依个人舒适度同步调整依据个人身形调整肩带长度。

5、身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉拨入罩杯中，将胸部下缘的部位，向上收拢于罩杯中。

6、试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管(脚)，并检查塑身衣是否有不服贴的地方。

穿塑身衣的注意事项

1、不要长时间穿塑身衣，尤其是本身循环代谢、肠道健康有问题的人更要长时间避免穿塑身衣。睡觉和剧烈运动时不能穿。

2、塑身衣不是越紧效果越好的。过紧的塑身衣会过分地挤压身体，这样会影响正常呼吸。肺组织也会因微循环障碍难以充分舒展，妨碍全身的氧气供应。有心病的人受到的影响会更加大。

3、因为塑身衣是与皮肤紧密贴合的，所以一定要穿质量好一点的塑身衣，一些质量不好的塑身衣，往往会不透气、品质不一，容易发生接触性过敏，丘疹等问题。长时间穿质量不好的塑身衣会伤害皮肤。如果本身皮肤属于易过敏的，更加容易造成过敏接触性皮肤炎。

4、出现以下情况不能穿塑身衣：需暴露治疗的创面；有明显渗出或分泌物的创面；有组织坏或血液循环不良的部位

穿塑身衣可以减肚子的赘肉吗 真的可以改变体型吗

1、穿塑身衣可以减肚子的赘肉吗？真的可以改变体型吗？不能，穿收腹衣不能瘦肚子,所谓的效果都是商业销售手段,既不治标更不治本。穿塑身衣不能瘦腰减肥。

2、穿塑身衣并不能真正减少体内脂肪，因为脂肪是能量物质，要减少体内的脂肪堆积，降低体脂率，需要做到的是体内消耗的热能要比摄入的多。塑身衣只是将多余的脂肪组织挤压，脂肪细胞间的空隙缩小，使人感觉苗条。

3、穿塑身衣真的能让人变瘦吗？穿塑身衣确实是将腹部的赘肉，严严实实的包裹起来，确实能改变你的形体，使你瞬间变为苗条。其实这一切就是弄虚作，就是自欺欺人。回到家脱掉塑身衣，大块，成堆，让人讨厌的脂肪，仍旧一览无余的显露出来。这时你还沾沾自喜吗？还洋洋得意吗？

穿塑身衣改变形体是暂时的，其实你自己知道，你依旧肥胖，你依旧臃肿，你依旧不健康。根本就没有瘦身。

其实我们在减肥的时候，都忽略了一点，就是健康。应该是我们为了健康而减肥，减肥使我们收获健康，收获美丽，收获自信。只有运动才能使你变瘦。别弄虚作，自欺欺人了。为了健康跑起来吧！

4、说一句减肥品厂商可能不爱听的话：

所有的外用减肥品，无一例外全是子。

这些厂商其实连减肥的机理都不动，就研发了一系列主观臆断的产品，竟然还拿出来卖钱……

包括什么塑形衣啊什么爆汗服啊，统统在此行列。

肥，也就是脂肪，是怎么堆积的？

吃进去的。

那么，想减掉它们，一定也是用内部消耗的方式，才能把它们吐出来。

就是说：

你通过有氧运动

在运动的时候身体需要能量

你一边锻炼一边呼吸，吸进去氧气

氧气和你的脂肪产生反应，把脂肪分解

变成了能量，水，二氧化碳

二氧化碳就从你的呼吸道呼出体外

这就是把吃进去的肥肉，再重新吐出来的原理。

而且世界上减肥，就这么一个原理，不可能再有其他的方式，至少现在人类医学范畴是达不到的。

再说说塑形衣：

这种衣服都是超级紧

穿上以后能把一身胖肉勒紧一些

于是就有了自己瘦了的错觉

对，仅仅是错觉

回家一脱衣服，分分钟胖肉夺门而出

一切都没有变

而且它会阻碍血液循环，对身体一点都不好

因此

要么别减肥

要想减肥就运动

把这些无谓的钱省下来吧亲!

希望有帮到你。

塑身衣能减肥吗

相信大多数集美们的衣柜都会放上一件塑身衣，平时逛街聚会都会穿上让身材显得更玲珑精致。通过把肉肉隐藏在看不见的地方，给自己的魅力加分，哪个妹妹不爱呢。那么问题来了，塑身衣能减肥吗，让我带您更深入地了解一下

塑身衣能减肥吗

塑身衣本身不能减肥，但可以帮助减肥。穿塑身衣可以让体型看起来更加完美，长期穿可以让身体得到很好的改善。比如说穿的过程中可以抑制食欲，减少食物的摄入，间接的让身体得到减肥。

塑身衣在穿的过程中虽然不能直接消耗脂肪，但是可以让脂肪渐渐转移，让身体变的凹凸有致。塑身衣对防止臀部下垂、啤酒肚有一定的辅助作用，但是不能穿的时间太长，穿的时间过长，容易造成身体排汗不畅，影响身体的血液循环，引起身体供血不足，导致体内的器官受到压迫造成便秘。

塑身衣在晚上睡觉的之后一定要脱下，穿着塑身衣入睡很容易出现水肿的情况。专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。

仅仅靠穿塑身衣是不能减肥的，通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料，每周运动至少三次，每次40到60分钟。

长期穿塑身衣的坏处

长期穿塑身有可能会挤压到身体里面的各个器官，可能会挤压到肠胃，会导致胃灼热，还有可能会导致胃酸逆流。另外也可能会影响到肠胃的消化功能，导致胃动力不足，或者是胃痛，胃胀。

穿塑身衣危害一直接影响血液循环系统，对于未生育过的女性，盆腔血液循环不好，会造成盆腔淤血和发育不良等疾病，者会造成不孕。比如产生缺氧反应不合体的束胸会影响人的呼吸，束缚胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍也不能充分舒展，吸入空气量减少，从而妨碍人体全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头部会发木。正如有些塑身女性穿紧身衣时间长了，就有一种憋气感。

穿塑身衣危害二直接压迫内由于塑身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内及其神经系统长期处于紧张状态。这种状态影响肠蠕动，易使胃肠功能降低，消化系统减弱，从而造成便秘。

而且塑身衣的材质和透气性非常不好，再加上贴身出了汗会很难挥发。容易堵塞毛孔，引起毛囊炎或皮肤炎。尤其敏感性的体质，更容易发生这种状况。穿塑身衣会妨碍膈肌的收缩和舒张，每次呼吸时吸入的空气减少，让人有憋气的感觉。时间长了可能会引起大脑缺氧。塑身衣确实会让女生觉得变瘦，但是这会压迫到肝肠胃等等。让器官属于紧张的状态，消化功能都会减弱。长期穿会引起便秘。塑身衣还会影响血液循环，要让腰腹部的肌肉得不到足够的营养供应。产生腰肌劳损的情况。

穿瘦身衣能瘦腰减肥吗 穿瘦身衣能不能瘦腰减肥

1、穿穿瘦身衣能瘦腰减肥，但是减肥作用并不明显，其实塑身衣物主要是通过约束全身脂肪，而是腰部或者是约束的部位的脂肪出现收缩。但是并没有使脂肪减少，所以穿塑身衣物并不能起到减肥作用。

2、虽然通过外部压力增加脂肪代谢消耗速度，从而起到一定的减肥瘦身效果，但塑身衣并不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身是完美体形，辅助减肥。可以帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。

身材管理塑身衣真的有效果吗、能减肥吗

说到塑身衣，相信很多爱美的女孩子都能够侃侃而谈，因为这种产品现在市面上卖的实在是太多了，而且很多人买这种产品目的就是为了减肥。那接下来我们就具体了解一下身材管理塑身衣真的有效果吗？能减肥吗？

首先在这里告诉大家，塑身衣是没有办法直接帮助一个人达到减肥的目的，只能说瘦身衣，它是一种辅助的减肥工具。 大家都知道瘦身衣是比较紧的，而对于这种紧的塑身衣，穿在自己的身上，自然也就会把自己的身体里的胃给挤小，因此也就能够减少饮食的摄入量，自然而然的就达到了一个辅助减肥的效果。

但是想要完全的去靠身衣来达到减肥的目的是比较困难的，在穿上塑身衣之后，还应该要适当的饮食，外加适当的体育锻炼，才能让自己更好的瘦身。

不过想要管理好自己的身材，穿塑身衣还是比较有效果的。因为塑身衣能够很好的调整人的结构特点以及身体的脂肪分布，能够重新塑造优美的曲线，比如对于丰胸，收腹，减腰，提臀都是比较明显的，可以让女性展示自己迷人的身材。

塑身衣真的可以瘦腰燃脂保持身材吗？

每个妹子都希望有一副S型曲线的身材，然而能拥有的却是极少数。也因此不少人将目光对准了塑身衣，试图用它来改变自己的身材。然而真的有用吗？

穿一件衣服就能减肥没有科学依据

塑身衣的危害（塑身衣可瘦腰燃脂保持身材）

纤细、匀称的身材是很多女性追求的目标，除了健身、控制饮食之外，不少女性还会通过穿塑身衣的方式达到瘦身的效果。很多商家都声称塑身衣可“瘦腰燃脂”“提臀美背”，还能让身体“记住”形状，让不少爱美女性心动不已。那么，塑身衣真的有那么神奇吗？穿着塑身衣可能会给身体带来哪些影响？

塑身衣不是“减肥衣”，并没有瘦身的功效。穿塑身衣并不能真正减少体内脂肪，因为脂肪是一种能量物质，要减少体内的脂肪堆积，降低体脂率，需要做到的是热量负平衡，即体内消耗的热能要比摄入的多。塑身衣仅仅是将身体多余的脂肪组织挤压，这样脂肪细胞间的空隙在穿紧身衣的时候会缩小，使人感觉苗条。脱下塑身衣之后，身材不但不会变好看，还会变得松垮。

2017年7月12日是入伏的天，河南省体育中心，郑州黄金时代第十一届减肥夏令营里，小胖墩们在做俯卧撑。（张涛/）

此外，穿塑身衣还可能带来健康隐患。余杭三院急诊内科医生朱侠凯提醒，长时间穿着塑身衣会对健康造成不良影响。具体来说，有以下四个方面的影响：

1.影响心肺功能。塑身衣这类衣服将腹部紧紧包裹，会使腹腔内的器受到压迫，导致供血不足，影响心肺功能，极易出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕目眩、恶心等症状。

2.影响胃肠道的消化功能。胃肠道主要集中在下腹部，这也是使用塑身衣频率的地方。如果这里长期受到约束，会影响胃肠道血液循环的供应。同时，还有可能会造成整个胃肠道功能减弱，引发便秘等问题。

3.影响青春期少女的发育。正处于青春期的少女，其身体器官尚未发育完善，穿塑身衣会使胸部肌肉骨骼的发育出现畸形，还会影响、卵巢等的发育，可能进一步影响将来的生育。

4.影响皮肤健康。由于塑身衣紧贴在身上，皮肤不能自由呼吸，容易引发微循环障碍，影响皮肤正常的营养代谢。尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发，易造成毛孔阻塞、局部皮肤红肿，还会引起毛囊炎等问题。

爱美之心，人皆有之。但若因塑身而伤身，那就得不偿失了。（王烨）

本文由总医院附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。