排球向上自传球(排球自传球的动作规格和要领)

今天小蚪来给大家分享一些关于排球自传球的动作规格和要领方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

排球向上自传球(排球自传球的动作规格和要领)

排球向上自传球(排球自传球的动作规格和要领)

1、 排球 运球基本技术之一。

2、有正传、背传、侧传和跳传4种。

3、下面是我为你整理的打排球传球技巧，希望对你有用!打排球传球的技巧背传传球技术的一种。

4、用力方向与正传相反。

5、击球点比正传偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通过指腕弹力把球向后上方传出。

6、背传动作比较隐蔽，能出其不意，迷惑对方，增加战术的变化。

7、跳传当一传来球较高时，二传手常跳起在空中作第二传。

8、起跳后两手放在脸前，当跳至点时，两手伸至额上方击球，主要靠手臂和手腕的力量将球传出。

9、在世界高水平比赛中常运用。

10、打排球传球的要点判断球的落点球的落点是传球的步，只有判断出球的落点，才能找到合理的位置来传球，才能穿出来更高质量的传球传球的手型根据个人的习惯不同，手型也有很多种，但是我比较喜欢的还是“倒八字”比较稳定的一种传球缓冲传球之前的缓冲，相信大家打排球的小伙伴们都知道吧，为了更好的法力啊，注意不要持球哦发力上边那一系列的动作不就是为了更好的发力吗。

11、注意发力的时候要快提高球性球性是传球的基本，球性好了很多动作自然而然的就做出来了，所以，不管什么时候都不要忽略了球性平时排球练习传球的 方法(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。

12、体会正确的传球动作和正确的击球点。

13、(2)原地向上做抛接球练习。

14、体会正确的传球手型和正确的击球点。

15、(3)原地自传。

16、每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。

17、主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。