崔永元 抑郁症 崔永元抑郁症什么时候开始的

抑郁症第五年，非常自卑，我不知道是自己懒惰，还是精神状态太混沌，总是很焦虑，难以行动，什么事也做...

做运动，从慢走18分钟慢慢到慢跑一个小时，吃点鱼油，，都有辅助的功能，慢慢会好起来，，只要生存没问题，就应该心安理得的混着，，，太多人是这样的，

2、常常晒太阳，面朝太阳，闭目养神，会觉得很放松，但要注意紫外线辐射

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5. 寻找支持：与家人，朋友或支持团体分享你的感受和经历可以帮助你感到更加支持和安慰。他们可以提供情感支持和建议，同时也可以鼓励你坚持治疗和康复。

4、如果可能到医院去看看，看看那些生病但渴望健康的人的求生欲望，对比一下自己是很幸福的

5、一杯热牛奶、一盏小茶点、一本读者，边喝边看，很享受（建议不要喝茶，神经）

6、崔永元、杨坤都曾是抑郁症患者，他们现在都已经走出抑郁，看看他们的抗抑郁过程

8、听音乐

一定要相信不是自己懒惰，而是在病态下的必然结果。物治疗的效果不错可以试试，当然心态也要积极调整，平常心对待一切事，积极做力所能及帮助别人的事情，哪怕很小，慢慢培养帮助被人就是成就自己的正确心态，不怕别人比自己强，而是别人越强自己同样更高兴，同别人分享成功的喜悦。

尽快就医，不要讳疾忌医， 你现在除了吃抗抑郁之外我想不出还有其他办法。

去看医生吧。自己琢磨不出什么的。我好像也有点抑郁，不过没检查过，只是一直在自己烦恼。如果你没有解决不了的事情并且是本质原因让自己出现这种状况，治好应该不难。抱歉匿名了，我也自卑。

深呼吸

你会娶一个得过抑郁症的女生吗？

7、结伴旅游（找志同道合的朋友或家人）

我没有情感和个人生活，所以不会娶妻。

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。

以下是一些可能有助于缓解抑郁症症状和帮助康复的建议：

2. 接受物治疗：在某些情况下，物治疗可能有助于缓解抑郁症的症状。

3. 坚持健康的生活方式：保持规律的作息时间，健康的饮食和适度的运动可以有助于改善心理健康。

4. 学习应对技巧：学习应对技巧，如放松技巧，认知重构和情绪调节技巧，可以帮助你更好地管多出去散散心，接触多一些的人。理情绪和思维，减轻抑郁症的症状。

6. 避免孤立：尽量避免孤立和与他人的断绝联系。与他人保持联系并参与社交活动可以有助于改善心理健康，减轻抑郁症的症状。

7. 自我关爱：在康复过程中，自我关爱非常重要。这包括给自己一些时间和空间来处理情绪，保持健康的生活方式，以及寻找放松和愉悦的方式。

请记住，抑郁症是可以治疗和康复的。如果你感到沮丧或无助，不要犹豫寻求助。与家人和朋友分享你的感受也可以提供支持和安慰。

如何让抑郁症自愈，不用物

在那个天真活泼的环境

这个不可靠，因为抑郁症既有心理原因又有生理原因，心理原因或许可以通过自我调解，但生理原因并9、运动（找人多的运动项目，并参与其中，能感受到运动带来的快乐）不是靠食物、锻炼、心理调试能解决的。你想，象张国荣、崔永元这样的名人都有，并不是可以通过自我调理恢复正常的。许多人忌讳吃或看医生，这是要不得的，要相信科学，不管是中医还是西医。

我有抑郁症5年了,整天胡思乱想。一直右脑都痛，不知道该怎么办，求助好心专业人士的帮助

1. 寻求助：与心理健康专业人员（如心理学家或精神科医生）进行咨询是寻求帮助和支持的途径。他们可以提供个性化的指导和建议，帮助你应对抑郁症并逐渐恢复。

改变自己！一定要变的乐观！不要再让你父母不放心了，想想这世界美好的事物吧！一定别轻生啊，你是解脱了，可你身边的亲朋好友就要伤心了。

人生1、换个生活或工作环境没你想的那么黑暗！只要你心情好就会发现原来世界真的好阳光

抑郁症的人适合做什么工作？

抑郁症有什么症状呢？应该是自己给自己的心里压力过大吧，

前段时间我也觉得一直很抑郁，主要是心情，压力很大造成的，

至于工作嘛，佛罗伊德说过人有本我、自我和超我三种，你这种情况应该做本我或超我看自己喜欢什么样的工作，去做自己喜欢的工作就可以的，

个人感觉，抑郁症病3、做一些极限运动，竭力地释放一下情绪，感觉会好些（前提是安全和放松，如果觉得紧张此条不建议采纳）人，适合做的老师或其他岗位

也许会起到正面的作用