嗜粥如命的意思是什么专题 嗜粥如命的近义词

老人多喝粥的养生 现在喝粥早已不是单单为了果腹，除了养生外，简直在形成了“粥文化”。

嗜粥如命的意思是什么专题 嗜粥如命的近义词

嗜粥如命的意思是什么专题 嗜粥如命的近义词

食粥养生由来久，

神仙也嗜粥，

慢煮锅中米和水，

五谷杂粮求长寿。

粥是人最熟悉的食物，喝粥的传统源远流长。上至崇尚喝粥，道光还有“谷为粥合豆煮”赞美粥的诗句；下至讨饭者以施舍的“粥棚”乞粥活命。可见举国上下，无处不粥。相传清朝康熙在滦平打猎迷路，饥饿难耐，有幸在山沟里遇到农家，喝上香喷喷的玉米粥，龙颜大悦，以后就把玉米粥引进了御膳房。现在喝粥早已不是单单为了果腹，除了养生外，简直在形成了“粥文化”。

清代医家王士雄在他的着作中称“粥为天下之补物”。《随患居饮食谱》也称“粳米甘平，宜煮粥食。粥饮为世间补人之物”。《礼记·月令》说“养衰老……行糜粥”。明代医学家李时珍在《本草纲目》中介绍了62种粥。清朝还出有《粥谱》专着，写进了二百多种粥。可见粥的治疗作用之大，深入人心。

现代研究指出，以米煮粥，淀粉可以转化为糊精，大分子成分可在缓慢的煮熬中分解成易消化的小分子成分。粥内含有多种酶，可以帮助消化，喝粥可以补充水分，避免血液黏稠，又容易产生饱腹感，有利减肥。

煮粥配科灵活，不论是为了好吃还是为了健康，可以随时变化。例如按季节喝粥。春天喝“菊花粥”。养肝解毒；夏天喝“绿豆粥”，清热祛暑；秋天喝“银耳粥”，滋阴润燥；冬天适合喝“八宝粥”，温胃健脾。以养生健身目的喝粥，失眠者可喝“百合莲子粥”，安神补心；腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”，补肾壮骨；产妇可以喝“小米红糖粥”，养血健脾；水肿者可以喝“红豆荷叶粥”，清热利湿；溏泻者可以喝“大枣糯米粥”，健脾益气；不利者可以喝“苡仁玉米粥”，利水渗湿；便秘者可以喝“山蕃薯粥”，益气通便，如此等等。用鲜花做原料煮粥，清纯怡神，鲜美爽口，如“百合花粳米粥”可以清心安神、止咳润肺；“桂花粳米粥”可以提神醒脾、化瘀散瘀；“金银花粳米粥”可用于风热感冒。咽喉红肿；“凌霄花苡仁粥”可活血化瘀。养肝健脾，适合肝肿物的患者。以花煮粥，应先煮米，粥好再下花。花煮适度即可。

老年人脾胃功能较弱，消化能力下降，加之牙齿松动、咀嚼无力、口腔唾液淀粉酶分泌减少，影响食物的消化吸收。粥易消化，而且多具有健脾养胃。生津润燥的`效果，故老人常喝粥可益寿延年。

专家提示：研究发现，糖尿病患者吃粥后的血糖比吃等量干饭的血糖明显升高。这是因为大米中的淀粉并不溶于水，加热才能促进其溶解，加热时间越长，越易溶解。进食后越能广泛与消化液接触而易吸收。另外，稀饭呈半流质状态，进食后胃的排空时间比较短，这些都可能是稀饭比干饭对血糖影响大的原因。因此，糖尿病患者吃粥要控制总量。

“生有命，富贵在天。”一个人寿命的长短，很多时候往往是命里注定的，真的是由天不由人。但寿命较短的男人，往往也都会有很多的不良嗜好。

，嗜烟如命

有的男人特别的爱抽烟，他们往往嗜烟如命，一天甚至能抽上两三包。你每次看到他的时候，他都是烟不离手，还经常一个人闷在屋子里抽烟，也不懂得开窗通风透气。长此以往，这样的男人肯定身体会被自己的行为习惯给击垮。

有的男人一边抽烟一边咳嗽，但往往还是没有自控力，自己控制不了自己，还是会继续抽。有时候甚至被人打被人骂，但是一转身，他们还是偷偷摸摸的又抽上了。真的是拿他一点办法都没有，只能是自作自受，自己把自己给作了！

第二，嗜酒如命

人生在世，适当的喝点酒是可以理解的，但有的男人往往就嗜酒如命，每天都要喝个酩酊大醉，甚至是不省人事。活脱脱的就是一个酒。

这样的人，往往贪吃贪睡，而且还好逸恶劳，整天游手好闲，还特别喜欢喝上两口。他们往往吹牛皮吹上天，但实际工作却干得一塌糊涂。

这种人往往喜欢暴饮暴食，生活和作息极其不规律，长此以往身体就被他们给活活的整垮了。

第三，喜欢吃夜宵和熬夜

一般来说喜欢吃夜宵和熬夜的男人，一般身体都不会太好，因为这种不良的生活习惯使得你不能好好的休息，长此以往肯定会导致你的身体出现异常。

我们平常所说的早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是有一定的科学道理的。要想身体好，我们就要规律的生活，做好自我调节和保养。管住嘴，迈开腿，你的身体才能真正的 健康 。

第四，好好色之徒

好好色之徒，他们往往性情飘忽不定，喜怒无常，生活极其的不规律，而且还特别容易激动。

的时候，花天酒地吃喝玩乐；的时候，悲天悯人哭天喊地。这样的人，往往饥一顿饱一顿，为了钱，有时候几宿几宿的不合眼。吃饭也是有一顿没一顿的，这样的人怎么可能会长寿呢？

虽然说“叫你三更，谁敢留人到五更。”生老病也都是自然规律，谁也阻挡不了的，但是如果你要想长寿的话，你就得规律的生活，心平气和的过日子。

人的心态也是很重要的，那些真正长寿的人基本上都是心态很好的人，他们一般也都不会有什么不良嗜好。你只有把那些不良嗜好通通戒了，你才能活得更加 健康 和长久。

随着时代的变迁， 的进步，越来越多的人，开始步入长寿的行列中。

但是，你们是否发现，在长寿的人群中，女人，似乎占了大多数！

曾有这 样一句话，解释了男人，为何短命：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。

那么，寿命短的男人，究竟有哪些特征呢？或是哪些不良习惯呢？

1、肺活量小

一个良好的心肺功能，是 健康 长寿最基本的条件之一。

相关的研究显示，肺活量的大小，和身体各系统的机能，以及身体新陈代谢的能力，紧密相连。

肺活量如果开始下降，说明这个人，身体内部的机体能力，也随之下降了。

因此，寿命短的男人，通常肺活量也较小。

2、食量大

男人，通常食量会比较大。

然后，食量大，经常吃的过饱，身体便会摄入过多的能量。

不仅容易导致肥胖，还会引发一系列慢性疾病，危害身体 健康 。

因此，寿命短的男人，通常食量都比较大。

3、心胸小

男人，心胸小，不仅不会招女人喜欢，对于 健康 ，也十分不利。

中医讲，病从气中来，气大伤身。

脾气大的人，情绪容易激动，易诱发心脑血管疾病，例如心梗，脑梗等。

而且，气大伤肝、伤肺，俗话说，气的肝疼，气炸了肺等，都是说生气对身体的危害！

而心胸小的，容易发脾气，什么事情都能看不开，心里压力也相对较大。

4、忽视体检

有关数据曾指出，约有80%左右的男性，会定期给自己的爱车做保养；

却只有不到35%的男人，会给自己的身体“做保养”。

男人，不重视身体，不定期体检，便很容易造成小病难发现，大病难治疗的情况。

因此，男人想要 健康 ，能定期到正规的医院，进行体检。

5、长期单身

一项长达10年的调查显示，长期单身的男性，比那些已婚男性的寿命要短2-3年。

其原因可能是，那些长期单身的男性朋友，在生活，饮食上等各种习惯导致。

比如，单身的男人，对烟酒没有节制，对那方面需求没有限制，对通宵毫不在乎等等。

并且，单身久了的男人，即使有男性朋友为伴，在心理上，也会存在强烈的孤独感，有些甚至会与 脱离。

而上述这些，都是导致男人短命的因素。

拥有四个伴：

1、朋友相伴

俗话说，多个朋友多条路；而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多，还能促使人长寿。

这项研究指出，与5个以上亲密朋友，一直保持接触，或电话联系的人，比朋友相对较少的老人亡率低22％。

所以，平日里，多和几个朋友相伴，不仅多了份乐趣，身体也会更 健康 。

2、欢笑相伴

《黄帝内经素问》中记载，喜，则气和志达，荣卫通利。

意思是说，笑，不仅能给生活增添乐趣，还有医疗的效果。

研究发现，经常开怀大笑，能提高内啡肽水平，强化免疫系统，增加血管中的氧气含量，也是最自然，最没有副作用的止痛剂。

3、爱人相伴

爱与善是幸福的源泉，爱人间的一句情话，一个眼神，都是幸福的折射。有一个爱人，伴你左右，他懂你的喜忧。

人生途中，有爱人相伴，也是一种幸福，有了爱，不论什么样的生活，都能品尝出的甜的滋味。

4、运动相伴

运动，会加快血液循环，还会皮肤和细胞油脂的分泌。

让血液中的养料和水分，能够有效地传达到皮肤细胞，皮肤吃饱喝足了，自然充满弹性，年轻焕发。

坚持四个一点：

1、饮食淡一点

男人，一般都比较偏爱重口饮食。

殊不知，口味过重，会增加肾负担，还会引发血压升高，组织脱水。

研究发现，长期重口饮食的人，其心血管疾病的发病时间，比饮食清淡的人，早10年以上！

所以，男人想要身体 健康 ，饮食上还是清淡一点为好。

2、茶水喝一点

研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，亡风险降低24%。

所以，养成喝茶的习惯，有助于 健康 长寿。

适合男人喝的茶： 华花苗桑叶茶 ，保护肝，降三高，提高免疫力。

桑叶，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健 养生 的功效。

现代医学研究表明，桑叶，含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。

另外，桑叶还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用，对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

华花苗，也就是我们常说的蒲公英。有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用，对保护肝都有好处，可以促进肝排毒。

将桑叶和华花苗搭配，制成华花苗桑叶茶，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

3、作息好一点

《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。

意思是说，人要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。

所以，男人的作息，一定要规律一些：到时间就要吃饭，到点就要睡觉。

只有这样，才能达到阴阳平衡， 养生 祛病的良好状态。

4、吃的少一点

俗话说，饮食七分饱， 健康 活到老。

七分饱的定义：胃还没有觉得满足，但是对食物的热情已经没有了，主动进食的速度也逐渐变慢。

简单来说，就是处于一种，可吃可不吃的状态。

所以，日常饮食，不要吃的过撑，过饱，吃的少一点，才会让我们的寿命更长。

寿命是自然规律赋予人类的最有价值的东西，或长或短都是一次生命的旅程，有开始就有结束，至于过程就是人生。 寿命或长或短并非人力所能企及，听天命尽人事，寿命长短又如何。

随着科学技术的不断发展，人类身体奥秘的解锁，人类进化也得到相应的改良和完善。系统的规律被认知后，随着体质的不断改善，人类的寿命也得以延长。

养身越来越被很多人重视，那么日常生活中有哪些导致短寿的嗜好呢？

生活不规律

老话讲:人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌。按时吃饭就是习惯，不存在想不想的问题。

有靠节食减肥的，可长此以往你会发现容易乏困容易感冒总是小毛病不断，其实是身体在提醒你，该按时吃饭了。

老人讲:饮食"饮时"。吃饭就是时间规律，到饭点即使不饿还是要吃点，注意保存体力，不规律的饮食往往都是疾病的开始。

现代人有一个通病:到了饭点不知道吃点什么好？随着物质生活水平的提高，很多人都有这样的困扰，为吃饭发愁。

还有一个习惯:熬夜通宵 游戏 打牌的，蹦迪喝酒的，晚上不睡看手机的。

这都会干扰身体正常新陈代谢和运转负荷。

生活不规律身体的根本就这样一点点流失了，身体体质就，体质精神就，连锁反应就是看病吃没完没了，影响寿命使用情况。

情欲无所顾忌

食色性也。

性是人类得以传播和延续的根源，所以性之圣神不可侵犯性之伟大也有目共睹。

贪图享乐人之根本，取舍之间得到欢乐，人之共性，无所谓丑恶。

夫妻之情始于柔情绝与无情，情之所浓蜜之甘怡都是性的表现。

节欲且适可而止，纵欲过度伤身伤体，精血不足以养身体，短命是迟早的事。

不懂爱惜自己

为了生活为了家人，不顾一切地奋斗，却不知身体是自己的，不懂爱惜没有人会替你。

俗话说得好，身体是革命的本钱，一当倒下等待你的就是久病床前无孝子。

身体的透支会引起精血不足，精之身体根本，血之身体魂魄，气之身体阳气，精血气神不顺你还有多少命。

无信仰者不避讳

常说:头上三尺有神明，人在做天在看，无信仰者不避讳。

生命赋予思考的智慧就是要给人以生存的希望和 情感 的依托，有所顾忌才会有失有得，对生活要长存敬畏之心。

生活的避讳看不见摸不着但又不可不信，比如:自然规律、生活常识、法律法规等。天网恢恢疏而不漏，归根结底人们给它强加的称呼叫"命"。敬畏生活敬畏生命庆幸我们还活着，面对生活面对生命规矩地活着。

老九想说

寿命的长短影响因素很多，所谓导致短命的"嗜好"也不好说，以上几点老九觉得比较靠谱，也是生活中普遍存在的想象希望对你有帮助，老九就开心。

这事我得说几句。不说不快！

我认识一大堆生活习惯不好的男人。亲朋好友，洋洋大观……

我大舅，得喝点！见天儿揣着小二。（名酒二锅头）一天半斤。你要请他喝茅台五粮液也没问题。整瓶开。

我老家大表哥。一个土生土长的河北人。愣爱吃辣椒。天天喝粥也来一勺。不吃辣，吃不下饭呀！

我一位小辈。爱交友。（嗯，这么说好听一点吧。也文明）从里，大晚上往家带人，然后呢……一早儿起来管早点！

我兄弟，喜欢抽烟。以前一天一包三五。现在抽雪茄了！

我堂兄爱打 游戏 。买皮肤花了好多钱。还熬夜打。咱不理解！

以上这些人都活得好好的。没病没灾的。从八十老汉到中年男人。不改，但也其乐融融。

我一个。还是远亲呢。他那么。一切全无。就是夫妻生活不愉快。想和妻子离婚，又怕妻子闹，怕伤害孩子。怕影响自己的形象。从结婚开始就不和。一直想等家里买了房子，这样可以补偿妻子一套房子呀……可谁知，又生了孩子。孩子小，不能离，怕伤害孩子，没有一个完整的家。所以再等。他有一个精神寄托的伴侣。那位女性为了他离婚了。可是，他迟迟不能离异。他觉得对不起自己的红颜知己。他痛苦，彷徨，克制，隐忍……

四十七，那年，胃癌。转年走的！

一个极其自律的好人。一个极其有教养的男人。一个极其的。一个生活规律，无任何的男人，了……

我带着我们家，一众吃喝嫖抽的亲戚们送别了他。亲戚们都说： 冤，真TM冤！

有些人信命，觉得生老病都是命中注定，还有些人偏偏不信命，总觉得事在人为。其实，生是注定，但是未知的。人类的老与病更与后天的生活习惯、生存状态有很大的关系。一个不良嗜好终身相伴的人，想要长寿都难。

寿命较短的男人，通常都有哪些“嗜好”？

根据世界卫生组织的报告，决定一个人 健康 长寿的因素包括五点，即为自我保健、遗传、 因素、医疗条件、气候因素，其中最首要的因素就是自我保健，占到60%，这其实就是我们说的日常生活习惯，包括各种好的或者坏的嗜好。也就是说，排除遗传因素的影响外，决定一个人寿命长短的关键就是长期以来养成的生活习惯。

村里的长寿老人和短命老人！

先来讲两个典型的案例。一个是村里有名的长寿老人，活到了99岁，到的时候，也没发现有啥大毛病，据说就是因为冬天的一场感冒，她没住过院，平时也很少生病。家住集市旁边的她，没事就喜欢搬个小板凳坐在门口，看着人来人往，见人就乐呵呵地打招呼，是大家公认的好心人。她不吸烟也不喝酒，吃饭都是自己做，还喜欢种点菜，既能自给自足，还能多活动一下。90多岁的她除了头发花白外，身体硬朗，腿脚灵活，老人都羡慕她的一口好牙，想吃什么就能吃什么。

另外一个是村里的短命老人，50多岁就了。一辈子单身未婚，身为一个大老爷们，吃饭从不讲究，能凑合就凑合，据说自己下一锅面条，能吃好几天，吃到冒泡。虽然挣不了几个钱，却是吸烟喝酒样样不耽误，在外人看来，烟和酒就是他的命，比吃饭更重要。40岁的时候看起来就像是五六十岁，50岁的时候看起来就像是七八十岁，人家都说他无忧无虑，无牵无挂，可谁都不知道，他活得有多累，刚刚52岁就了，也不知道是因为什么原因。

这些不良嗜好都是“催命符”，趁早改掉！

相信大家在看完这两个老人的故事后，也就明白了，这是全然相反的两个案例。他们告诉我们，生老病其实并非命中注定，生活中的小细节都是不可忽视的因素，日积月累也就成了最终的决定性因素。

1、吸烟喝酒： 这是公认的“ 健康 杀手”，无论男女只要是沾上烟和酒，就离亡迈进了一步，吸烟喝酒的时间越长，离亡越近。

2、熬夜过劳： 年轻时熬夜拼工作，老了想睡睡不着，身体透支，心力交瘁，长此以往必然会让机体变得不堪重负，早早迈进衰老的行列。

3、不良情绪： 长期面临较大的压力，而不学着去释放，去放松，长期有焦虑、紧张、愤怒、压抑等不良情绪，而不去积极调整，这也是摧残身心 健康 的元凶。

4、久坐不动： 出门靠坐车，进门就坐下，一坐坐一天，甚至是躺一天，这样的习惯肯定有害 健康 。研究表明，久坐不动也会影响人的寿命，与很多疾病的发生有关。

5、不当饮食： 天天大鱼大肉，饮食过于精制，贪多贪欲，或者天天剩饭剩菜，饮食过于节制，营养不良，这两种极端的饮食模式，都是加速亡的“催化剂”。

这些好的特征是长寿的标志！

1、肥胖指标： 肥胖是衡量寿命长短的关键指标，如果一个老人身体匀称，长寿的可能性更大。一般认为，18.5 BMI 24；男性腰围 101.6cm，女性 88.9cm，这是 健康 的标准，也是长寿的特征之一。

2、 健康 指标： 疾病是导致老年人亡的头号诱因，包括高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心梗、脑中风、癌症等诸多慢性病或者危急重症，所以衡量老年人长寿的主要指标就是一些基础的 健康 指征，要求血压 120/80mmHg；总胆固醇 5.2mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇

家里有个嗜酒如命的人，就要担心喝酒前有没有先吃东西，免得伤胃。

戒酒的方法：

1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

2、用物辅助戒酒，利用戒酒的物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。

3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

5、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。

6、戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。

辣椒中含有丰富的营养物质，能够促进人体肠胃对食物的吸收与消化，还能提高人的胃口。吃辣椒也要根据个人的习惯而定，有些人特别喜欢吃辣椒，而有些人是不能吃辣椒。

健脾开胃，温中散寒，增进食欲， 增加抵抗力， 促进血液循环， 等等都是吃辣椒的好处。

可以预防动脉粥样化，也可以预防一些疾病，可以去除体内湿气，可以提高食欲，可以降血压。

驱寒，祛湿，加速身体新陈代谢，增加食欲，增强身体抵抗力。

“都是喝酒害的，如果我早点劝他把酒戒了，他也不会躺在里面不省人事”。

抢救室外一位悲痛欲绝的妻子跟医生说道。

35岁的刘先生出身贫寒，大学毕业后便走上了创业的道路，白手起家做起了老板。每天忙于应酬的刘先生忽视了自身的 健康 。刘先生有个爱好，就是喝酒，每顿饭都要来点酒，遇到喝酒的机会也从来不错过。

然而年纪轻轻三高就找上了他，妻子多次劝他要去医院检查，但刘先生自恃年轻，没放在心上。不久，刘先生感到经常胸痛、胸闷，特别是走楼梯时，在妻子的陪同下去了医院，医生告诉他冠状动脉狭窄，需要进行降压降脂治疗，也要戒烟戒酒，但他并未听医生的话。

他经常忙得忘记吃，烟酒也没有断过，甚至更加频繁。就在3年前，刘先生在一次大量饮酒后，出现胸痛症状，大汗淋漓，吃止疼都不能缓解，家人见状赶紧送往医院，经过一系列的检查和问诊后，刘先生最终被确诊为急性心肌梗。

就这样，刘先生错失了两次生机，从高血压患者最终发展成为一名心梗患者，也失去了治疗的时机，最终还是没有抢救回来年轻的生命。

高血压患者喝酒会伤“心”。

我国酒文化源远流长，有无酒不成席的说法，所以与亲朋好友相聚、往来难免要喝酒。但是对于心血管疾病高危患者需要注意。

其实和抽烟一样，饮酒也会增加高脂血症风险，因为过量饮酒会影响脂肪代谢，减慢脂肪酸氧化，促进动脉粥样硬化，增加心梗的发生风险。另外，饮酒还会兴奋神经，加快心率，加重心负荷，从而诱发心梗。

再次，刘先生患有高血压却不治疗，心梗很容易来敲门。这是由于血压持续升高，会导致血管内皮损伤，“坏”胆固醇沉积，引起动脉粥样硬化斑块形成，导致冠心病的发生，引起心绞痛症状。当不稳定的粥样斑块破溃、出血、血管内血栓形成时，就可能引起冠状动脉闭塞，导致心肌急性缺血坏，也就是我们常说的急性心梗。

高血压患者不建议饮酒，这是因为酒精与血压常呈“U”型关系。饮酒后短时间内可使血压降低，但随后会出现血压反弹性升高。过量饮酒会显著增加高血压的发病风险，而且风险随着饮酒量的增加而增加，限制饮酒可使血压降低。

高血压患者怎样避免心梗的发生？

高血压患者除了喝酒会诱发心梗外，还要远离香烟。这是因为吸烟对人体的危害较大，香烟中的、焦油和都会对人体血管造成伤害，特别是中老年人身体机能已经变，排毒功能也下降，又存在血管老化的问题，很容易在血管中形成血栓。

另外，一些饮食习惯和自身 健康 密不可分，特别是现在生活物质较为富足，很多人对饮食不加以控制，大鱼大肉、烧烤、海鲜经常出现在餐桌上，但是这些食物含有大量的高油高脂，对身体 健康 很不利。高血压患者要注意饮食 健康 ，保持低脂、低盐、低碳水化合物的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、水果。另外，还要加强运动，经常运动能加速血液循环，起到活血养颜的作用。