蒲公英的吃法和做法 蒲公英的吃法和做法视频

关于蒲公英的吃法和做法，蒲公英的吃法和做法视频这个很多人还不知道，今天小爱来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

蒲公英的吃法和做法 蒲公英的吃法和做法视频

蒲公英的吃法和做法 蒲公英的吃法和做法视频

1、蒲公英是大自然馈赠的美丽植物，不仅随风飘荡唯美，还可以食用清热降火。

2、那么蒲公英怎么吃比较好?下面我为你提供蒲公英的吃法大全。

3、蒲公英怎么吃蒲公英的嫩苗是营养价值很高的野生蔬菜，吃法也很多，用开水焯烫后，可以炒食、凉拌或做汤。

4、食用蒲公英的时间是每年初春的四五月份，蒲公英开花之前，此时正是蒲公英鲜嫩的时候，吃起来清香怡人，非常祛火。

5、在农家的餐桌上，蒲公英通常是用沸水焯1～2分钟，捞出用冷水冲一下，去除苦味之后，用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌了端上来的。

6、还可以将蒲公英鲜嫩茎叶洗净、沥干蘸酱，略有苦味，味道鲜美清香且爽口。

7、这种生食与凉拌的食用方法能保证蒲公英的营养成分及维生素不会受到损失，或损失较少。

8、将蒲公英嫩茎叶洗净后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅（也可加肉），可蒸馒头、蒸窝头或做包子馅、饺子馅等。

9、但焯过再剁碎的做法，从营养学角度来看，并不科学，因为含金量高的成分有可能都趁着细胞壁的破裂而逃之夭夭了。

10、只有最简单、最天然的食法才最能保留蒲公英的营养，那就是直接蘸酱吃！春季的早餐或晚餐，人们进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥，里面用上蒲公英末，就是很好的食疗粥了。

11、如果用蒲公英清炒肉丝，再吃上一碗香米饭，那更是绝佳的配搭！将蒲公英的嫩叶或花茎洗净后即可炒食或煮食。

12、既可素炒，也可加肉、鸡蛋、海鲜炒。

13、还可以做汤，若加入肉末，打成鸡蛋花，勾上淀粉，味道就更佳了。

14、蒲公英经过腌渍后也别有风味，用糖醋浸渍后十分可口而又不失它的原有风味，还可保留大量的维生素。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。